TofuPhobic님의 저널, 2018년 12월 24일

2018년 12월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)

99.4 kg 지금까지 감소한: 45.8 kg. 남은양: 17.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 24일:

1209 kcal

지방: 29.81g | 단백질: 74.77g | 탄수화물: 155.38g. 아침 식사: Dannon Light & Fit Greek - Strawberry. 점심 식사: Aunt Hattie's Restaurant Hamburger Bun. 저녁 식사: Papa John's 16" Original Crust Pizza - BBQ Chicken & Bacon, Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat). 간식/기타: Bare Fruit Fuji Apple Chips, Healthy Choice Premium Fudge Bars, Kraft Mesquite Smoke Barbeque Sauce, Fresh & Easy Refreshing Fruit Medley. 더보기

3226 kcal

운동: 하이킹 - 54 분, 휴식 - 11 시간 11 분, 책상 업무 - 4 시간, 숙면 - 7 시간 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 25 분. 더보기

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