2012년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.9 kg
지금까지 감소한: 47.3 kg.
남은양: 16.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 09월 20일:
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2222 kcal
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지방: 57.18g | 단백질: 133.78g | 탄수화물: 202.30g.
아침 식사: cottage cheese nonfat lucerne, apple. 점심 식사: restaurant hamburger bun aunt hattie's, kirkland turkey burger, chipotle black bean burger morningstar farms, Naked Chicken Burrito. 간식/기타: reduced fat pringles, sugar cube, whiskey, sugar cube, whiskey, fruit bars dreyer's. 더보기
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3274 kcal
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운동:
운동 기계 (느리게) - 48 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 2 분, 운전 - 1 시간 40 분, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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주 5.7 kg 감소하기
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