stevesmith18님의 저널, 2018년 12월 23일

2018년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)

80 kg 지금까지 감소한: 1.2 kg. 남은양: 10 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 23일:

1485 kcal

지방: 73.45g | 단백질: 176.08g | 탄수화물: 23.48g. 아침 식사: Egg, Woolworths Extra Tasty Cheese, Butter, Berg Hungarian Salami Hot. 저녁 식사: Chicken Breast, Broccoli. 간식/기타: Woolworths Fresh Full Cream Milk, True Protein WPI 90 Choc Mint. 더보기

2597 kcal

운동: 1.5Hr Gym - 1 시간 30 분, 1.5HR Walk - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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a hurdle to over come 🎅💕

2018년 12월 22일 작성이: trishjones


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