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😊Nach 32 Tagen und Einer Woche Fuerteventura Urlaub mit all inklusive Bändchen 4,3 KILOGRAMM zugenommen. Zeit für einen Neustart 😊😊😊😊😊👍💪💪💪
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76.9 kg
지금까지 감소한: 31.1 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 21일:
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1689 kcal
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지방: 53.58g | 단백질: 106.77g | 탄수화물: 195.37g.
아침 식사: Den Gamle Fabrik Erdbeere Dänischer Fruchtaufstrich, Den Gamle Fabrik Orange, Den Gamle Fabrik Erdbeere, Kiwi, Picanto Knoblauch in Kräuter-Marinade, Edeka Kalamata Oliven, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Spiegelei ohne Fett, Beste Ernte Geröstete Paprika, Beste Ernte Gurkensticks, Rücker Küsten-Urtyp, Berschneider Graved Lachsfleisch. 점심 식사: Gyrossandwich (Pita-Brot, Rindfleisch, Lammfleisch, Zwiebeln, Gewürze mit Tomaten und Aufstrich). 저녁 식사: Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Kiwi, Gemischter Salat mit Dressing, Bofrost Lachsforellenfilet. 더보기
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2971 kcal
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운동:
쇼핑 - 2 시간, 스탠딩 - 3 시간, 책상 업무 - 3 시간, 윗몸일으키기 - 20 분, 샤워 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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 댓글
2018년 12월 21일 작성이: Sonja234567
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🐿🐿🐿🐿🐿 Die Streifenhörnchen von Jandia Fuerteventura sind Schuld.Ich musste mit Ihnen Erdnüsse Essen hihihihi (Spass)
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Ich bin ja auf deinen Weihnachtsfrühstücktisch gespannt
2018년 12월 21일 작성이: Sonja234567
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Hauptsache der Urlaub war toll. 😊
2018년 12월 21일 작성이: Levka...
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Genau, Hauptsache du hattest Spaß und Erholung, welcome back lieber Willi 🙋♀️🙋♀️🙋♀️
2018년 12월 21일 작성이: Nickidiezweite
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Das kriegst du auch schnell wieder runter. Hab ich bei mir gesehen für die Zeit geht es doch noch.🤣😀🙋♀️
2018년 12월 21일 작성이: Süsse 60+
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Vor Weihnachten noch neu starten? Sauber. Bei mir wird es dann danach! Wobei ich immer darauf achte. Wünsche dir viel Erfolg. LG
2018년 12월 21일 작성이: Nizzy1988
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Viel Erfolg für den Neustart und ein gutes Meistern des "Stolpersteines Weihnachten"
2018년 12월 21일 작성이: Ententeich
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willi Muehlenbaeumer님의 체중기록
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