2008년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 33.1 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2008년 05월 13일:
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923 kcal
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지방: 53.44g | 단백질: 83.59g | 탄수화물: 25.26g.
아침 식사: ranch, avacado, Shrimp Garden Salad (Shrimp, Eggs, Tomato and/or Carrots, Other Vegetables), No Dressing . 점심 식사: corn, cauliflower, pork shoulder steak. 저녁 식사: anehiem chili, cream cheese, chicken breast. 간식/기타: sugar free jello. 더보기
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2860 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 15 분, 스트레칭 (요가) - 10 분, 농구 - 8 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 35 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 2 분. 더보기
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