2018년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.6 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 19일:
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915 kcal
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지방: 52.96g | 단백질: 79.72g | 탄수화물: 35.48g.
아침 식사: Macro Cashews. 점심 식사: Capsicum, Celery. 저녁 식사: Woolworths Extra Tasty Cheese, Egg (Whole), Baby Spinach, Butter, Woolworths Beef Stir-Fry Heart Smart, Mushrooms, Capsicum. 더보기
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2150 kcal
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운동:
1HR Gym - 1 시간, Walk - Work - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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 댓글
wow steve that is a good loss 🎅💕
2018년 12월 18일 작성이: trishjones
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water loss after another weekend sugar hit
2018년 12월 18일 작성이: stevesmith18
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