2018년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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150.1 kg
지금까지 감소한: 23.7 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 17일:
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2542 kcal
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지방: 82.46g | 단백질: 79.31g | 탄수화물: 397.69g.
아침 식사: Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream. 점심 식사: Lean Cuisine Marketplace Sweet & Sour Chicken. 저녁 식사: Lean Cuisine Culinary Collection Chicken with Almonds, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber (12g). 간식/기타: Thomas' Bagel Thins - Everything, Lay's Lightly Salted Potato Chips, Wish-Bone Light Thousand Island Salad Dressing, Marketside Vegetable Medley, Valued Naturals Fire Roasted Pumpkin Seeds with Sea Salt, Kroger Unsalted Mixed Nuts, Fiber One Soft Baked Cookies, Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Fiber One 90 Calorie Chewy Bars - Chocolate, Fiber One Protein Bars - Peanut Butter, Fiber One 90 Calorie Cinnamon Coffee Cake, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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