2012년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.1 kg
지금까지 감소한: 47.1 kg.
남은양: 16.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 09월 18일:
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4023 kcal
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지방: 114.04g | 단백질: 165.08g | 탄수화물: 399.92g.
아침 식사: hard boiled egg, banana, Greek nonfat yogurt, organic apple slices, baby carrots earthbound farms. 점심 식사: kirkland turkey burger, chipotle black bean burger morningstar farms, restaurant hamburger bun aunt hattie's. 저녁 식사: pepper jack cheese, hot dog buns francisco. 간식/기타: dos equis, buffalo wings, pizza, refreshing fruit medley, fruit bars dreyer's, reduced fat pringles, sugar cube, whiskey, sugar cube, whiskey. 더보기
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2868 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 50 분, 운전 - 1 시간 40 분, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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