2018년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.1 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 31.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 16일:
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1317 kcal
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지방: 62.67g | 단백질: 133.62g | 탄수화물: 48.26g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Texas Pete Hotter Hot Sauce, Pork Loin (Tenderloin), Great Value Shredded Mozzarella Cheese, ConAgra Foods Egg Beaters, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. 저녁 식사: Pepsi Diet Pepsi (Can), Marketside Fresh Spinach, Aunt Nellie's Pickled Beets, Swiss Cheese, Perkins Restaurant Chef's Salad. 간식/기타: Cabot Pepper Jack Cheese, Baked Tenderloin Pork, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Jell-O Sugar Free Low Calorie Gelatin Snacks, Jell-O Lemon-Lime Sugar Free Gelatin Snack, Werther's Original Sugar Free Hard Candy. 더보기
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주 4.0 kg 감소하기
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