|
Feedback-zelfreflectiemomentje:
Ik heb gevulde kerstkransjes gekocht gisteren.
Na al het wandelen en fietsen kon ik het niet bij 3 of 4 houden: hele zak leeggegeten😳 Gelukkig (!!!) had ik alleen dat ene zakje kerstkransjes gekocht en niet ook nog schuimpjes, nog meer kerstkransjes, enz.enz....
Stel mezelf beetje teleur, maar ben nog ruim onder mijn verbruik van gisteren gebleven en verder gezond gegeten. Toch maar niet meer in huis halen. Verpest bloedsuikerspiegel en daarmee initieert het ongezonde neigingen. Want drijft me weg van mijn doel ipv dat ik er dichterbij kom...
|
66.5 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 16일:
|
1339 kcal
|
지방: 49.07g | 단백질: 75.94g | 탄수화물: 130.49g.
아침 식사: AH Ijsbergsla, Jumbo Tortilla Volkoren, Garlan Kruidenkaas, Zwarte Peper, Jumbo Noorse Zalmfilet. 점심 식사: Euro Shopper Gerookte Zalmfilet, Ei, Wasa Vezelrijk Cracker. 저녁 식사: Euro Shopper Gerookte Zalmfilet, Grand'Italia Penne Volkoren. 더보기
|
|
2170 kcal
|
운동:
요리 - 20 분, 가사 - 2 시간 30 분, 앉아있기 - 10 시간, 휴식 - 1 시간 10 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
 댓글
Dit is zo herkenbaar! Als ik het eenmaal gekocht heb, bestaat er een grote kans dat ik in een vreetbui alles in één keer op(vr)eet 🤪. Ik moet mezelf al in de winkel zien te stoppen, dan gaat het daarna wel goed 🙂!
2018년 12월 16일 작성이: wvdzwart
|
2018년 12월 16일 작성이: Wikkie1977
|
Precies!! Wat nu wel anders is, is dat ik bijvoorbeeld héél lang voor mijn doen (tot vorige week) heb gedaan met snoep dat over was van Sint Maarten. Dat komt omdat ik het uit zicht achterin een keukenkastje heb gelegd. Ik heb nog steeds eea over. Hetzelfde geldt voor Sinterklaas snoepgoed. Ik heb nog nooit zo weinig in huis gehaald, en heb nog steeds over. En heb nu ook gewoon geen zin in pepernoten 🤷🏼♀️ maar als het open zakje de hele middag vlakbij is, dán gaat het mis.
Zat me wel te bedenken hoeveel ik vroeger dan steeds heb gesnoept in november en december 😳😬
2018년 12월 16일 작성이: letsdoitnow2018
|
ook hier herkenbaar...roomboter kerstkoekjes XL verpakking uit Duitsland...gelukkig eet mijn man ook mee.
2018년 12월 16일 작성이: snoezeloes79
|
En, oud nieuws onderhand, ook erg herkenbaar! Ik kan beter gewoon niets nemen dan iets 'kleins' want schiet dan vaak weer door naar meer slecht eten.. maargoed, hoop dat je wel genoten hebt, nu weer netjes! 😊
2018년 12월 16일 작성이: Tessa-1986
|
2018년 12월 16일 작성이: annemiek rembil
|
En geen grote hoeveelheden van kleine kerstkransjes. 😜
2018년 12월 16일 작성이: Tessa-1986
|
2018년 12월 16일 작성이: letsdoitnow2018
|
@snoeseloes een XL pak zelfs!! Kwijl! 🤤
2018년 12월 16일 작성이: letsdoitnow2018
|
I know🤤🤤🤤. Ik heb mij weten te beheersen.
2018년 12월 17일 작성이: snoezeloes79
|
En toch...blijf je op me overkomen als een ongelooflijk sterk topmensen!
2018년 12월 17일 작성이: wobbelt
|
@snoezeloes haha goed zo!! Die man die heb ik niet en mijn kat is kieskeurig, moet ik toch 's wat aan doen😂
2018년 12월 17일 작성이: letsdoitnow2018
|
@Wobbelt 😍😍😍 wat lief!! Dankjewel!! I try my best. En met kleine stapjes kom ik er wel 😊 😘
2018년 12월 17일 작성이: letsdoitnow2018
|
Alleen al hoe je steeds je gedrag enzo reflecteert en hier neerzet. Je mag weten dat ik echt tegen je op kijk! Topper!!!
2018년 12월 17일 작성이: wobbelt
|
Ach lieve @Wobbelt!! You make me blush! Heeft me bloed, zweet en tranen gekost, hoor! maar uiteindelijk snap ik mezelf steeds beter en ben ik daardoor happier 😊 jij komt er ook, let maar op!😘😘
2018년 12월 18일 작성이: letsdoitnow2018
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|