2018년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.1 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 15일:
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1005 kcal
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지방: 29.83g | 단백질: 80.07g | 탄수화물: 103.13g.
아침 식사: Перекресток Яблоко Гала, Кофе с Молоком, Biotech USA Omega 3, Томское Молоко Масло Топленое, Лента Авокадо, Перловая Каша. 점심 식사: Кофе с Молоком, Перекресток Банан, Творог 5%, Сметана, Овощной суп с курицей.. 저녁 식사: Чай с Лимоном и Сахаром, Томское Молоко Масло Топленое, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Гречка Отварная, Котлеты Рубленые. 간식/기타: Petra Пахлава, Кофе с Молоком, Petra Пахлава. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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