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3 hari turun 0,5 kg gara2 diare dan demam 39,4℃ radang tenggorokam huft... ya Allah semoga bukan otot yg hilang 😢 efek cuaca buruk
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89.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 29.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 14일:
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1310 kcal
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지방: 26.36g | 단백질: 54.12g | 탄수화물: 214.87g.
아침 식사: Indonesian Black Glutinous Rice Pudding, Indonesian Bubur Kacang Hijau, Banana, Nestle Nestum, Quaker Instant Oatmeal. 점심 식사: Baked or Broiled Fish, Nasi Putih. 저녁 식사: Fried Rice. 간식/기타: Apple. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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