2010년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.2 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 06월 19일:
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1157 kcal
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지방: 51.51g | 단백질: 36.07g | 탄수화물: 143.32g.
점심 식사: Light Fat Free Strawberry Banana Yogurt, simple&delicious chicken salad, diet dr pepper. 저녁 식사: diet pepsi, Deli Style Seasoned Potato Wedges, beer bratwurst, hot dog bun, bbq sauce. 간식/기타: banana, plain almonds, Baked Chocolate Wafer Snacks, wylers light drink mix, bottled water. 더보기
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2084 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 가사 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 30 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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