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stevesmith18
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2018년 12월 13일
stevesmith18님의 저널, 2018년 12월 13일
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2018년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
78.2 kg
지금까지 감소한:
3 kg
.
남은양:
8.2 kg
.
다이어트 실행도: 100%.
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, 2018년 12월 13일:
283 kcal
지방: 20.47g | 단백질: 13.01g | 탄수화물: 12.20g.
아침 식사:
Woolworths Select Roasted & Salted Peanuts.
점심 식사:
Capsicum, Celery.
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1923 kcal
운동:
Walk - Work - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 0.6 kg 증가하기
1명이 응원합니다
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댓글
small upset you will work it out 🎅💕
2018년 12월 12일 작성이:
trishjones
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