2018년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.4 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 33.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 12일:
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752 kcal
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지방: 29.86g | 단백질: 63.29g | 탄수화물: 66.52g.
아침 식사: Great Value Hard Boiled Eggs, Coffee (Brewed From Grounds), Soft Boiled Egg. 점심 식사: Bumble Bee Chunk White Albacore, Harry & David Royal Riviera Pear. 저녁 식사: Great Value Fancy Mexican Cheese Shredded, Wish-Bone Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, Cooked Perfect Turkey Meatballs, Marketside Fresh Spinach. 간식/기타: Werther's Original Sugar Free Hard Candy, Celestial Seasonings Lemon Zinger Herbal Tea, Celestial Seasonings Raspberry Zinger Herbal Tea, Oranges. 더보기
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3734 kcal
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운동:
쇼핑 - 2 시간, 계단오르기 - 10 분, 정원 일 (원예) - 2 시간, 휴식 - 11 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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