TofuPhobic님의 저널, 2018년 12월 11일

2018년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)

99.7 kg 지금까지 감소한: 45.5 kg. 남은양: 18.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 11일:

800 kcal

지방: 22.00g | 단백질: 52.00g | 탄수화물: 94.00g. 아침 식사: Borden Cremora Non-Dairy Coffee Creamer, Dannon Light & Fit Greek - Strawberry. 점심 식사: Don Lee Farms Black Bean Burgers Chipotle Blend. 저녁 식사: Tasty Bite Madras Lentils. 간식/기타: Healthy Choice Premium Fudge Bars. 더보기

2839 kcal

운동: 휴식 - 11 시간 50 분, 책상 업무 - 4 시간, 숙면 - 7 시간 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분. 더보기

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