2018년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
151.6 kg
지금까지 감소한: 22.2 kg.
남은양: 2.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 10일:
|
2691 kcal
|
지방: 78.62g | 단백질: 86.54g | 탄수화물: 452.60g.
아침 식사: Aldi Instant Oatmeal - Strawberries & Cream. 점심 식사: Smart Ones Crispy Bacon Scramble. 저녁 식사: Lean Cuisine Marketplace Sesame Chicken, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber (12g). 간식/기타: Planters Lightly Salted Dry Roasted Peanuts, Kroger Unsalted Mixed Nuts, Valued Naturals Fire Roasted Pumpkin Seeds with Sea Salt, Thomas' Bagel Thins - Everything, Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Dole Bananas, Fiber One Protein Bars - Peanut Butter, Fiber One Protein Bars - Caramel Nut, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. 더보기
|
주 1.0 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|