2018년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 10일:
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571 kcal
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지방: 6.57g | 단백질: 17.72g | 탄수화물: 119.85g.
아침 식사: Freshly Squeezed Orange Juice, Coffee with Milk, Bananas. 점심 식사: Cucumber (with Peel), Spinach, Tesco Wild Rocket, Watermelon. 저녁 식사: Lentil Soup. 간식/기타: Coffee with Milk, Tesco Seedless Red Grapes. 더보기
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2015 kcal
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운동:
스탠딩 - 6 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간 30 분, 앉아있기 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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