2018년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 8일:
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1639 kcal
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지방: 64.77g | 단백질: 94.21g | 탄수화물: 30.83g.
아침 식사: Café, Pão Low Carb, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Omelete ou Ovos Mexidos, Queijo Brie. 점심 식사: Churrasco, Vinho Branco de Mesa. 더보기
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1968 kcal
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운동:
스탠딩 - 8 시간, 하이킹 - 19 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 휴식 - 7 시간 1 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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