TofuPhobic님의 저널, 2018년 12월 7일

2018년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)

102.1 kg 지금까지 감소한: 43.0 kg. 남은양: 20.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 7일:

998 kcal

지방: 32.62g | 단백질: 69.18g | 탄수화물: 97.98g. 아침 식사: Dannon Light & Fit Greek - Strawberry. 점심 식사: Franz Brioche Buns. 저녁 식사: Potato Salad, Jennie-O Seasoned Turkey Burgers (149g), Lee's Famous Recipe Cole Slaw. 간식/기타: Kraft Mesquite Smoke Barbeque Sauce, Outshine Simply Yogurt Bar. 더보기

3315 kcal

운동: 하이킹 - 54 분, 휴식 - 11 시간 11 분, 책상 업무 - 4 시간, 숙면 - 7 시간 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 25 분. 더보기

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