2018년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.8 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 8일:
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2081 kcal
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지방: 131.08g | 단백질: 156.20g | 탄수화물: 68.22g.
아침 식사: Woolworths Extra Tasty Cheese, Berg Hungarian Salami Hot, Butter, Egg, True Protein WPI 90 Choc Mint, Milk. 점심 식사: Tamar Valley Greek Style All Natural Yoghurt, Strawberries. 저녁 식사: Roast Beef, Broccoli. 간식/기타: Tamar Valley Greek Style All Natural Yoghurt. 더보기
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2441 kcal
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운동:
1.5Hr Gym - 1 시간 30 분, 1HR Walk - 1 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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 댓글
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