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stevesmith18
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2018년 12월 7일
stevesmith18님의 저널, 2018년 12월 7일
stevesmith18 님의 프로필
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2018년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
78.2 kg
지금까지 감소한:
3 kg
.
남은양:
8.2 kg
.
다이어트 실행도: 100%.
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, 2018년 12월 7일:
772 kcal
지방: 50.77g | 단백질: 30.29g | 탄수화물: 49.34g.
아침 식사:
Dry Roasted Almonds (without Salt Added), Woolworths Select Roasted & Salted Peanuts.
점심 식사:
Meat Pie, Celery.
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2141 kcal
운동:
Walk - Work - 1 시간, 1HR Gym - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 4.2 kg 감소하기
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댓글
good loss 🎅💕
2018년 12월 6일 작성이:
trishjones
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