2012년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.8 kg
지금까지 감소한: 27.4 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 09월 15일:
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1806 kcal
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지방: 43.10g | 단백질: 88.63g | 탄수화물: 160.98g.
아침 식사: Oil Popped White Popcorn, Sugar, Milk (Nonfat), All Bran Flakes. 점심 식사: Whole Wheat Bread, Beefy, Provita Crispbread. 저녁 식사: Oil Popped White Popcorn, Baked Beans, Cheddar Cheese, Whole Wheat Bread, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 간식/기타: Whiskey. 더보기
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1944 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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