2018년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 6일:
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1704 kcal
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지방: 51.27g | 단백질: 192.26g | 탄수화물: 126.90g.
아침 식사: Vital Crusca di Avena Biologica, Fage Yogurt Greco Total 0%, Albume d'uovo Cotto, Barilla Farina Integrale, Pere Abate, Fage Yogurt Greco Total 0%, Fage Yogurt Greco Total 0%, Uovo, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Land Yogurt Magro Bianco 0,1%. 점심 식사: Coop Avocado, Bongiovanni Glutine di Grano, Taleggio, Crusca d'avena, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Realvalle Macinato Magro di Bovino. 저녁 식사: Mela, Zucca Cotta, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Platessa al Forno o alla Griglia. 더보기
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2170 kcal
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운동:
국민체조 - 55 분, 요리 - 1 시간 59 분, TV 시청 - 1 시간 4 분, 읽기 - 6 시간 4 분, 휴식 - 5 시간 58 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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