2018년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.8 kg
지금까지 감소한: 43.3 kg.
남은양: 20.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 5일:
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1283 kcal
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지방: 19.87g | 단백질: 119.17g | 탄수화물: 162.44g.
아침 식사: Bananas. 점심 식사: Aunt Hattie's Restaurant Hamburger Bun. 저녁 식사: Kirkland Signature Seasoned Roast Beef, Lee's Famous Recipe Cole Slaw. 간식/기타: Outshine Simply Yogurt Bar, Honeycrisp Apples, Kroger Fat Free Cottage Cheese, Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Rader Farms Fresh Start Smoothie Blend, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry. 더보기
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3359 kcal
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운동:
하이킹 - 54 분, 휴식 - 8 시간 56 분, 책상 업무 - 4 시간, 숙면 - 9 시간 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분. 더보기
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주 8.3 kg 감소하기
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