2018년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.8 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 6일:
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1355 kcal
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지방: 86.07g | 단백질: 99.77g | 탄수화물: 49.86g.
아침 식사: Woolworths Select Roasted & Salted Peanuts, Dry Roasted Almonds (without Salt Added). 점심 식사: Celery, Capsicum, Carrots. 저녁 식사: Egg (Whole), Woolworths Extra Tasty Cheese, Woolworths Beef Mince, Broccoli. 간식/기타: Woolworths Fresh Full Cream Milk, True Protein WPI 90 Choc Mint. 더보기
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2371 kcal
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운동:
1HR Walk - 1 시간, 1HR Gym - 1 시간, Walk - Work - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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 댓글
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