2018년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.1 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 5일:
|
1924 kcal
|
지방: 120.67g | 단백질: 155.07g | 탄수화물: 55.06g.
아침 식사: Dry Roasted Almonds (without Salt Added), Woolworths Select Roasted & Salted Peanuts. 점심 식사: Woolworths Extra Tasty Cheese, My Ragu, Chang's Super Lo-Cal Wok-Ready Noodles. 저녁 식사: Woolworths Extra Tasty Cheese, Egg (Whole), Short Cut Bacon. 간식/기타: Woolworths Fresh Full Cream Milk, True Protein WPI 90 Choc Mint, Celery. 더보기
|
|
2161 kcal
|
운동:
1HR Gym - 1 시간, Walk - Work - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.9 kg 증가하기
|
 댓글
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|