2018년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 3일:
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643 kcal
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지방: 9.98g | 단백질: 17.08g | 탄수화물: 129.99g.
아침 식사: Almonds, Coffee with Milk, Asda Whole Milk, Mango. 점심 식사: Watermelon. 저녁 식사: Babybel Mini Light Cheese, Tesco Low Fat Yogurt, Brown Rice. 간식/기타: Apples , Raisins, Coffee with Milk, Tesco Seedless Red Grapes. 더보기
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1937 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 스탠딩 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간, 앉아있기 - 9 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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