2012년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.2 kg
지금까지 감소한: 49.0 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 09월 13일:
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2247 kcal
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지방: 51.66g | 단백질: 149.46g | 탄수화물: 196.14g.
아침 식사: hard boiled egg, Greek nonfat yogurt, baby carrots earthbound farms, Blueberries, Go Lean, walnuts. 점심 식사: turkey slices kirkland, sliced wheat bread kroger. 저녁 식사: salmon. 간식/기타: fruit bars dreyer's, Popcorn (Low Fat and Sodium, Microwave), sugar cube, whiskey, sugar cube, whiskey. 더보기
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3184 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 41 분, 운동 기계 (느리게) - 49 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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주 3.8 kg 증가하기
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