|
Nog een week te gaan tot m'n volgende mini-break en nog 4 ons verwijderd van het gewicht dat ik vóór m'n zomervakantie had... perpetuem mobilae 😂
|
76.9 kg
지금까지 감소한: 16.1 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 2일:
|
1659 kcal
|
지방: 101.32g | 단백질: 83.89g | 탄수화물: 80.77g.
아침 식사: AH Conference Peren, Alesto Mixed Nuts, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Funksjonell Sukrin Melis, Milbona Turkse Yoghurt. 점심 식사: Gele Paprika's, Lidl Verse Geitenkaas Naturel, AH Courgette, Milbona Kookroom Light, Sukrin Sesam Meel, AH Kastanjechampignons, Ei, Ei, Soupmaker, Thaise pittige pindasoep. 저녁 식사: AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, AH Puur & Eerlijk Biologische Yorkham, AH Conference Peren, AH Sour Cream, Atkins Tortilla Wraps. 간식/기타: AH Gezouten Cashewnoten, Oppo Madagascan Vanilla Ice Cream, Gebak Groot, Appel-kruimeltaart, Delicata Puur Chocolade 85%. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
 댓글
Altijd te prefereren boven jojo. 😏
2018년 12월 2일 작성이: Ikdenkkris
|
Ikdenkkris, ze gaan meestal hand in hand... De rotzakken 🤪
2018년 12월 2일 작성이: Elfje69
|
Hoe lang ben jij eigenlijk? Ik neem geen break.. moet de schade van afgelopen week weer zien weg te werken voor de kerst.. 😕 I blame my hormones.. 😈
2018년 12월 2일 작성이: Healthy-2019
|
Ik ben 1:74.
Hormonen... Ben blij dat ik daar zelden last van heb, vind het leven vaak al ingewikkeld genoeg 🤣.
Bij mij is heel december altijd een balansmaand... Los vd feestdagen ook nog een stel verjaardagen, tripjes, feestjes... Ach, we zien wel 🤷
2018년 12월 2일 작성이: Elfje69
|
Wat hormonen betreft.. ben zeer jaloers op vrouwen die het amper kennen. Het stuurt bij mij mijn hele leven helaas. En juist de eetbuien maken het heel erg/me ziek ervan.. dus die moet ik hoe dan ook overwinnen wat makkelijker gezegd is dan gedaan.. Jij succes dan met balansen. Mijn gewicht zit al wel een kg boven die 80 kg dus mijn doel is om terug op die 80 kg te komen dit jaar.. en wat betreft verjaardagen etc.. heeel herkenbaar ook in december. 😬
2018년 12월 2일 작성이: Healthy-2019
|
Oi oi, ik was vroeger wel "very hormonal" hoor, wat een narigheid was dat... Vooral rond m'n eisprong 🤪. Dan moest je me echt bij m'n computer weghouden, geen internet... Gelukkig hadden we toen nog geen smartphones. Ik was echt een draak... Oehhh, en toen ik zwanger was.... Drama! Nu kan ik er gelukkig om lachen 🤣
2018년 12월 2일 작성이: Elfje69
|
Hahaha, dan behoor jij inderdaad niet tot de vrouwen die er amper last van hebben/hadden.. 😁
2018년 12월 2일 작성이: Healthy-2019
|
Nou ja,heb er nu al een aantal jaar geen last meer van,dus da's winst 🤗 (zou het door m'n lowcarb lifestyle komen? 🤔)
2018년 12월 2일 작성이: Elfje69
|
Zou heel goed kunnen hoor! Hoeveel khd per dag hou jij ongeveer aan dan?
2018년 12월 2일 작성이: Healthy-2019
|
ooo lekker. ga je nog iets doen of lekker casa thuis voor de buis?
|
Ik probeer (liefst ruim) onder de 100 gr (goede) Kh per dag te blijven, maar ik heb ook wel eens dagen van 120-140 gram hoor. Maar da's vooral als ik zoete aardappel eet of Kh rijke groenten, dus dan vind ik het prima 😊
2018년 12월 2일 작성이: Elfje69
|
Adff, we gaan 6 dagen naar Praag! Ik heb er zo'n ZIN in!! Speciaal naar de stad gegaan vrijdag om warme stappers te kopen, want het is daar nu al berekoud. Maar leukleukleuk 🤗🤩
2018년 12월 2일 작성이: Elfje69
|
Wat gaaf! Heerlijk! Hoe leuk. Geniet ervan Elfje!
|
Nahhh, nog een paar nachtjes slapen.... En dus gelukkig nog een paar dagen balansen 🤣. We gaan zondag ✈️
2018년 12월 2일 작성이: Elfje69
|
|
|
2018년 12월 2일 작성이: Elfje69
|
Ohwww.. heel veel voorpret dus.. have fun in Praag. Schijnt echt een super stad te zijn.
2018년 12월 3일 작성이: Mootjuh0107
|
Thx mootjuh! Ja, het staat al jaren op ons verlanglijstje, en nu gaat het er eindelijk van komen 😊. Ben al heel lijstje aan het uitstippelen. En overal in de stad zijn kerstmarkten... ❄️🎄
2018년 12월 3일 작성이: Elfje69
|
Veel plezier. Wij waren er 2 jaar geleden ff heen geweest vanuit een andere plaats.
2018년 12월 3일 작성이: annemiek rembil
|
vonden jullie het leuk Annemiek?
2018년 12월 3일 작성이: Elfje69
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|