swannsnest님의 저널, 2012년 09월 12일

2012년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)

93.0 kg 지금까지 감소한: 0.6 kg. 남은양: 11.8 kg. 다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.

다이어트 캘린더 보기, 2012년 09월 12일:

1699 kcal

지방: 80.69g | 단백질: 63.51g | 탄수화물: 179.41g. 아침 식사: 1% Fat Milk, corn cereal great value, Egg. 점심 식사: Saltine Crackers. 저녁 식사: Classic Potato Chips, Tuscan House Italian Dressing & Marinade, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Hamburger with Tomato and/or Catsup on Bun. 간식/기타: Chocolate Chip Cookie. 더보기

2637 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 22 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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