Jarrod0306님의 저널, 2018년 11월 30일

Went out to an Indian restaurant last night. Nice results for the week.
134.2 kg 지금까지 감소한: 41.6 kg.    남은양: 49.2 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 30일:
1624 kcal 지방: 88.14g | 단백질: 90.29g | 탄수화물: 115.87g.   아침 식사: Starburst Sucks Lollipops, Twisties Fun Mix Chicken Flavoured Snacks, Twisties Fun Mix Cheese Flavoured Snacks. 점심 식사: Pasta Bake. 저녁 식사: Birds Eye Steam Fresh Veggies in A Bowl, Potatoes (Whole, Frozen), Woolworths Beef Rissoles. 간식/기타: Extra Sugarfree Peppermint. 더보기
3269 kcal 운동: 휴식 - 16 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 1.8 kg 감소하기

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댓글 
gee with a loss like that we all should go to a Indian restaurant 🎅💕 
2018년 11월 29일 작성이: trishjones
They've had nice food. It was my first time out to one and I shared a butter chicken and lamb rogan josh with rice. We also had a garlic cheese naan bread. Very delicious. 😊 
2018년 11월 29일 작성이: Jarrod0306
your meal sounds very appealing !🎅💕 
2018년 11월 30일 작성이: trishjones

     
 

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