TofuPhobic님의 저널, 2018년 11월 28일

2018년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)

103.6 kg 지금까지 감소한: 41.6 kg. 남은양: 21.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 28일:

1090 kcal

지방: 27.00g | 단백질: 96.00g | 탄수화물: 107.00g. 아침 식사: Dannon Light & Fit Greek - Strawberry, Borden Cremora Non-Dairy Coffee Creamer. 점심 식사: Franz Brioche Buns. 저녁 식사: Jennie-O Seasoned Turkey Burgers (149g). 간식/기타: Outshine Simply Yogurt Bar. 더보기

3235 kcal

운동: 하이킹 - 54 분, 휴식 - 11 시간 36 분, 책상 업무 - 4 시간, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기

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