2018년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.4 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 28일:
|
1097 kcal
|
지방: 48.27g | 단백질: 49.26g | 탄수화물: 88.19g.
아침 식사: Café, Danubio Requeijão Zero, Carrefour Torrada Integral. 점심 식사: Subway Tomate, Alface, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 저녁 식사: Verde Campo Mussarela Light (1 Fatia = 30G=80Kcal), Carrefour Torrada Integral, Sadia Almôndegas de Carne. 간식/기타: Sanavita Colágeno Hidrolisado, Tozzi Figo em Calda, Pullman Rocambole de Goiaba, Café, Bauducco Panettone. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|