|
Gewicht omhoog: +0.4 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( -1.0, +1.3, +0.1) kg
Gewicht = (13.9, 54.6, 2.9) kg
Verdeling = (19.5, 76.5, 4.0) %
Vocht = 57.1%
Normale meting. Gewicht licht omhoog, maar mijn eten van gisteravond is nog niet verwerkt. De samenstelling gaat ook weer de goeie kant op, met een lager vetpercentage en weer hogere spiermassa.
Gisteren ook voor de 2e dag op rij binnen mijn RDI gebleven. Tot zover verloopt deze week goed. Als ik me aan mijn schema hou, dan zou ik morgen op gewicht kunnen blijven, en vrijdag weer een sprongetje naar beneden kunnen maken. Ik ben benieuwd of dat uit gaat komen. Desnoods moet ik het donderdag een handje helpen met een iets strengere dag.
|
71.4 kg
지금까지 감소한: 19.6 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 28일:
|
1532 kcal
|
지방: 30.53g | 단백질: 81.93g | 탄수화물: 224.62g.
아침 식사: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Alpro Soya Perzik, Tap Water. 점심 식사: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Ei (Eiwit), Chocoladehagel Melk, Oude Kaas 48+, Tomatoes, Whole Wheat Bread. 저녁 식사: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Tangerines (Mandarin Oranges), Ketchup, Garden Gourmet Jalapeno Burger XL, AH Snijbonen, Potatoes (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). 간식/기타: Lakrisal Lakrisal. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|