TofuPhobic님의 저널, 2018년 11월 27일

2018년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)

103.6 kg 지금까지 감소한: 41.5 kg. 남은양: 22.0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 27일:

1390 kcal

지방: 15.25g | 단백질: 140.00g | 탄수화물: 166.50g. 아침 식사: Dannon Light & Fit Greek - Strawberry, Borden Cremora Non-Dairy Coffee Creamer. 점심 식사: Aunt Hattie's Restaurant Hamburger Bun, Columbus Roasted Turkey Breast. 간식/기타: Kroger Nonfat Mixed Berry Greek Yogurt, Outshine Simply Yogurt Bar. 더보기

2950 kcal

운동: 휴식 - 11 시간 50 분, 책상 업무 - 4 시간, 숙면 - 7 시간 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분. 더보기

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