monika7724님의 저널, 2012년 09월 11일

2012년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)

80.2 kg 지금까지 감소한: 25.8 kg. 남은양: 22.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2012년 09월 11일:

424 kcal

지방: 22.66g | 단백질: 23.45g | 탄수화물: 33.96g. 아침 식사: Pig in A Blanket (Frankfurter or Hot Dog Wrapped in Dough), Coffee with Milk. 저녁 식사: Pepperoni Pizza For One. 간식/기타: Peanuts, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. 더보기

2762 kcal

운동: 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 앉아있기 - 6 시간, 쇼핑 - 4 시간 30 분, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기

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