2018년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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117.1 kg
지금까지 감소한: 23.9 kg.
남은양: 27.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 27일:
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2 kcal
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지방: 0.00g | 단백질: 0.00g | 탄수화물: 0.47g.
저녁 식사: Зеленый Чай. 더보기
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4026 kcal
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운동:
бег 1 ост - 15 분, жим гантелей сидя - 40 분, жим гантелей вверх - 3 분, наклоны влево вправо с гант - 1 분, наклоны вниз с гантелями - 16 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 45 분, ходьба - 40 분, 자전거 (사이클) - 1 시간, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 10 분, пресс подъем копуса 2*25 раз - 10 분. 더보기
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주 9.1 kg 증가하기
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