Rafa_Silva님의 저널, 2018년 11월 26일

2018년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
81.5 kg 지금까지 감소한: 7 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 26일:
1068 kcal 지방: 26.17g | 단백질: 66.57g | 탄수화물: 146.33g.   아침 식사: Cantaloupe (Muskmelon), Banana, Mangos, Nestlé Nutren Active, AdeS Ades Original Zero, Batavo Iogurte Natural Desnatado. 점심 식사: Montana Legumes Sauté, Giraffas Brócolis, Lettuce, Giraffas Purê de Batatas, Giraffas Filé de Tilápia. 저녁 식사: Suavipan Bolo Integral Maçã com Passas, Green People Suco Misto de Laranja, Cenoura e Beterraba, Pullman Pão de Forma Integral, Quatá Queijo Minas Frescal Light, Sonda Ameixa Vermelha. 간식/기타: Kellogg's Torrada Integral, Café Brasileiro Café. 더보기
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