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2010년 06월 16일
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2010년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
107.0 kg
지금까지 감소한:
1.8 kg
.
남은양:
16.3 kg
.
다이어트 실행도: 100%.
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, 2010년 06월 16일:
1172 kcal
지방: 28.37g | 단백질: 66.72g | 탄수화물: 167.68g.
아침 식사:
1% Fat Milk, Fruity Dyno-Bites.
점심 식사:
Sugar Free Cherry Limeade Drink Mix, Hambuger Helper - Three Cheese.
저녁 식사:
100% Whole Grain Sliced Bread, Smoked Ham, Fat Free American Cheese Singles.
간식/기타:
Orange Thirst Quencher.
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4069 kcal
운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간, 운전 - 10 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 8 시간.
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