2010년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 06월 16일:
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1856 kcal
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지방: 45.64g | 단백질: 84.00g | 탄수화물: 277.21g.
아침 식사: Banana, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: tukey jerky, Almonds, Organic Black Bean Vegetable Enchiladas. 저녁 식사: Baby-Cut Carrots, White Pita Bread, Roasted Garlic Hummus, 100% Lactose Free Fat Free Milk, Special K. 간식/기타: Light Beer, Red Bull Sugar Free, Chocolate Peanut Butter Crisp, Lo-carb Monster Energy. 더보기
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2404 kcal
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운동:
운전 - 2 시간 20 분, 책상 업무 - 10 시간 15 분, 휴식 - 5 시간 25 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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