|
в добрый путь на дефицит :)))) по планам сделать еще -5.
|
70.8 kg
지금까지 감소한: 34.2 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 20일:
|
1843 kcal
|
지방: 66.42g | 단백질: 118.21g | 탄수화물: 197.09g.
아침 식사: Баян Сулу Шоколад, Ашан Арахис Сырой Очищенный. 점심 식사: Котлеты из Курицы и Индейки, Макфа Гречка на Воде. 저녁 식사: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Myprotein Сывороточный Протеин, Мандарин, Пятерочка Яблоко Красное, Фермерский Продукт Творог Обезжиренный. 간식/기타: Яблоко Желтое. 더보기
|
주 0.3 kg 증가하기
|