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Ale Almeida 20
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2018년 11월 19일
Ale Almeida 20님의 저널, 2018년 11월 19일
Ale Almeida 20 님의 프로필
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Quando a felicidade te define❤️
61.3 kg
지금까지 감소한:
3.7 kg
.
남은양:
6.3 kg
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다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 11월 19일:
1311 kcal
지방: 39.28g | 단백질: 135.59g | 탄수화물: 98.65g.
아침 식사:
Torta de Banana Integral, Cappuccino.
점심 식사:
Ovo Mexido, Aurora Filé de Peito de Frango.
저녁 식사:
Pasta de Amendoim, Banana, Black Skull Whey Zero.
간식/기타:
Black Skull Glutamina , Integralmedica BCAA Powder.
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558 kcal
운동:
윗몸일으키기 - 20 분, 국민체조 - 1 시간, Apple Health - 22 시간 40 분.
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