TofuPhobic님의 저널, 2018년 11월 18일

2018년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)

103.6 kg 지금까지 감소한: 41.5 kg. 남은양: 22.0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 18일:

1873 kcal

지방: 37.88g | 단백질: 173.66g | 탄수화물: 177.36g. 아침 식사: Borden Cremora Non-Dairy Coffee Creamer. 점심 식사: Grimm's 10" Flour Tortillas, Columbus Roasted Turkey Breast, Aunt Hattie's Restaurant Hamburger Bun. 저녁 식사: Lantana Black Bean Hummus, Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat). 간식/기타: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Healthy Choice Premium Fudge Bars. 더보기

2951 kcal

운동: 휴식 - 11 시간 50 분, 책상 업무 - 4 시간, 숙면 - 7 시간 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분. 더보기

주 0.6 kg 증가하기

응원하기


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

TofuPhobic님의 체중기록

전체 내역보기

TofuPhobic님의 저널, 2018년 11월 18일

댓글달기

TofuPhobic님의 체중기록