|
Eeuuhh... grappig om een theorie op te zoeken, die toe te passen en dan te zien dat dat werkt ofzo?? Want: plateau doorbreken door te zigzaggen met kcal inname en niet iedere dag dezelfde producten. Het alternatief was in mijn afgelopen dagen totaal niet gezond... maar verder wel effectief hahaha!
|
67.2 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 17일:
|
1967 kcal
|
지방: 92.93g | 단백질: 40.75g | 탄수화물: 217.52g.
아침 식사: AH Linzen, Koriander, Aldi Bouillonblokjes, Knoflook, AH Rode Uien, Viking Feta, Melkan Slagroom, AH Tomaat. 저녁 식사: Mayonaise, Mora Kaassouffle, Frieten. 간식/기타: Delicata Extra Puur 70%, Flevosap Appelsap, Merlot, Duyvis Borrelnootjes Poesta. 더보기
|
|
1951 kcal
|
운동:
운전 - 45 분, 가사 - 1 시간, 스탠딩 - 2 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 15 분, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 10 시간. 더보기
|
주 6.3 kg 감소하기
|
 댓글
Misschien is dat wel de manier 🤔? Moeten we allemaal ongezonder gaan eten? 😉 Mooie sprong heb je gemaakt, leuk!
2018년 11월 17일 작성이: Jeroen.1974
|
Hahahaaaa dat is hèt nieuwe dieet! 😂😂 oeiii dan zouden we allemaal gezondheidsproblemen krijgen, beter variëren met gezonde dingen😅 thanks, blij mee!! Jij ook met de 66,5!!
2018년 11월 17일 작성이: letsdoitnow2018
|
Er is iets voor te zeggen dat zigzaggen en steeds meer/minder en anders/ongezond te eten 🙂. Je darmflora zal zich zo steeds moeten gaan aanpassen aan anders en meer eten, en steeds als het weer gewend is aan de nieuwe situatie verander je het weer. Ik zie zo voor me dat niet al het eten effectief zal worden opgenomen en daardoor calorie inname minder is dan de simpele optelsom. Je houdt je lichaam in ieder geval uit de spaarstand 🙂!
2018년 11월 17일 작성이: wvdzwart
|
Hahaha @wvdzwart ik hoop dat wel duidelijk is dat mijn opmerking over dat ongezond eten effectief is, echt scherts is van mij?!? En ik ben gaan zigzaggen, eerlijkheidshalve: dat liep zo door omstandigheden want ik had wat emotionele dagen ivm gezinssituatie van vroeger, en dan wordt mijn emotie-eten blijkbaar nog weleens getriggerd... geeft niet, gewoon rustig de draad weer oppakken qua gezond eten.
2018년 11월 17일 작성이: letsdoitnow2018
|
Wauw lekker zeg zo voor t weekend.
2018년 11월 17일 작성이: margjeneeltje
|
ik geloof sowieso niet in een plateau. behalve in de zin van dat het dan tijd iets een aanpassing te doen in t dieet. in welke vorm dan ook. zo zie je maar!
2018년 11월 17일 작성이: lgreinerart
|
Ik merk ook dat een x wat vetter eten voor mij een positieve uitwerking kan hebben.
2018년 11월 17일 작성이: annemiek rembil
|
2018년 11월 17일 작성이: snoezeloes79
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|