2018년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
103.5 kg
지금까지 감소한: 41.7 kg.
남은양: 21.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 16일:
|
1933 kcal
|
지방: 50.46g | 단백질: 124.71g | 탄수화물: 217.78g.
아침 식사: Borden Cremora Non-Dairy Coffee Creamer. 점심 식사: Tasty Bite Vegetable Tikka Masala, Don Lee Farms Black Bean Burgers Chipotle Blend, Columbus Roasted Turkey Breast, Grimm's 10" Flour Tortillas. 저녁 식사: Simply Fresh Santa Fe Style Chicken Salad, Lantana Black Bean Hummus. 간식/기타: Dreyer's Fruit Bars - Strawberry, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Healthy Choice Premium Fudge Bars. 더보기
|
|
2946 kcal
|
운동:
휴식 - 11 시간 50 분, 책상 업무 - 4 시간, 숙면 - 7 시간 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분. 더보기
|
주 4.0 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|