2012년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
132.9 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 33.1 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2012년 09월 7일:
|
1956 kcal
|
지방: 92.90g | 단백질: 107.42g | 탄수화물: 168.49g.
아침 식사: glazed twist. 점심 식사: Tuna Salad, Tuna Salad Sandwich-Ready - Chunk Light, Bell Pepper. 저녁 식사: Sweet Onions, California Blend, Beef Rib Eye (Small End, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). 간식/기타: Boiled Egg, grapes, raspberry. 더보기
|
|
4047 kcal
|
운동:
휴식 - 5 시간, 숙면 - 8 시간, 운전 - 3 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|
|
|