2012년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.8 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 34.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 09월 7일:
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1451 kcal
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지방: 28.64g | 단백질: 47.02g | 탄수화물: 264.50g.
아침 식사: fat free milk, Raisin Bran. 점심 식사: Puerto Rican Tamarind Drink (Refresco De Tamarindo), Goldfish Baked Snack Crackers - Cheddar. 저녁 식사: Coolers Pink Lemonade, French Fried Potatoes (Cottage Cut, Par Fried, Frozen), Battered Fish Nuggets. 간식/기타: Cheese Puffs, Frozen Yogurt, 00964296, 009800007684. 더보기
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3048 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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