|
Timbangan Akhir Minggu ke-46 IF-ketogenic: naek 700 gram dibandingkan dengan 2 minggu yang lalu :d..wajar mengingat gw banyak ngecheat juga dalam 2 minggu ini..target jangka pendek break down 75 sebelum taon baru..
|
76.2 kg
지금까지 감소한: 29.8 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 16일:
|
1081 kcal
|
지방: 73.88g | 단백질: 77.36g | 탄수화물: 15.85g.
아침 식사: PT Pacific Eastern Coconut Utama Klatu (Santan Kelapa Tua), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tahu Goreng, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Telur Ceplok. 간식/기타: Buah Lemon, Cuka (Sari Apel), Garam, Kopi. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|
 댓글
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
wishnudwi marendra님의 체중기록
|