2018년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 14일:
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1860 kcal
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지방: 69.05g | 단백질: 98.48g | 탄수화물: 191.31g.
점심 식사: Ovo Frito, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ceifeiro Semente de Chia, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 저녁 식사: Cinemark Pipoca Doce Média, Pipoca, Brahma Brahma Chopp, Pizza Hut Calabresa Artezanale Pizza (Grande). 간식/기타: Conaprole Doce de Leite, Açúcar, Café (Infusão). 더보기
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2262 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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